中医学男人补肾壮阳妙方:按摩脚心

 医疗资讯     |      2020-12-28

  严冬到来,女性和男性们竞相寻找补肾偏方,尤其是男人也是“求知若渴”。身体来到冬天必须有充足的动能和发热量以御守,假若弱虚,便会因“火力点不够”,出現头昏、发慌、胸闷气短、腰酸腿软、困乏、尿失禁或尿闭等病症,它是阴虚火旺。

  中医学男人补肾壮阳妙方:按摩脚心

  护肾纠虚的方式许多 。如多日晒,多食发热量高和滋阴补肾的食品类,选服补肾的药品,这些。但从“性命取决于健身运动”这一健康养生的基本理论考虑,根据健身运动护肾纠虚,是非常值得倡导的积极主动对策。

  中医学觉得,涌泉穴直达脾经,脚底的脚泉穴法是郁气降低的地区。常常按摩涌泉穴,可益肾补肾壮阳,强身健体身心健康,避免 衰老,并能舒肝清目,有助于睡眠,对肾亏造成的晕眩、失眠症、耳呜、咳血、鼻子堵、头疼等有一定的功效。

  脚底按摩的方式是:每日睡前用热水泡脚,再拿手相互之间擦热后,用右手心按摩右腿心,左手心按摩左腿心,每一次一百下之上,以搓热两脚为宜。此方法有补肾生津止渴之作用,对中老年普遍的虚热症实际效果甚高。

  腹部按摩操有二种作法

  一、两手掌对搓至手心热后,各自放到腹部,手掌心向肌肤,左右按摩腹部,至有风感已经。可早中晚各一遍,每遍约200次。此健身运动可补肾壮阳纳气。

  二、双手握紧拳头,胳膊往后面用两大拇指的掌骨节突显位置,当然按摩腰眼,向内做环状转动按摩,慢慢用劲,以致酸胀感为好,不断按摩十分钟上下,早、中、晚各一次。

  腰为肾之府,常做腰眼按摩,可预防中老年因肾亏而致的慢肌肌肉劳损、腰酸背疼等症。