医治健康养生:男人“更年”要喝汤

 医疗资讯     |      2021-01-11

  话说,女人来到40非常容易进到女性更年期环节,男人实际上也是这般,只不过是男人女性更年期比女人来的晚些些。女人更年要“静下心”,那男人女性更年期必须吃啥呢?

  下边就为众多男士同胞们造福,向养生专家资询男人更年的饮食疗法方式 ,一起跟看来一下吧。

  医治健康养生:男人“更年”要喝汤

  枸杞子丝袜高跟鞋毛笋枸杞子、毛笋各30克,猪瘦肉10克,动物油、食用盐、生抽、木薯淀粉各适当。炒菜锅放进动物油烧开,资金投入丝袜高跟鞋和笋片炒至熟,放进其他佐料即成。每日1次。适用于首领昏眩、心烦易怒、脸色黯淡、手足心热等。

  莲子百合粥莲籽、百合花、粳米各30克同熬粥,每日早中晚各服1次。适用于心慌气短不寐、怔忡记忆减退、身体困乏、皮肤不光滑者。

  杞枣汤枸杞、桑葚子、大枣各等份,水煎服,早中晚各1次;或用山药30克,猪瘦肉10克煲汤喝,每日1次。适用于女性更年期有头晕眼花、饮食搭配不香、困乏困乏及面色苍白者。

  甘麦红枣粥麦籽、粳米各50 克,红枣10枚,夏枯草15克。先煎夏枯草, 去渣,后入式粳米、麦籽及红枣同煮为粥。每日2次,空肚服用。具备益气安神助眠、宁心护肤作用。适用于女性更年期头昏昏沉沉、常常忧伤欲哭、不可以配建或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。

  赤小豆薏米仁红枣粥红小豆、薏米仁、粳米各30克,大枣1枚,每日煮粥食之。1日3次。适用于女性更年期有身体浮肿、面部松弛、关节疼痛者。

  合欢花粥合欢花干品30克,或生鲜50克,粳米50克,老红糖适当。将合欢花、粳米、老红糖同放锅内放水500,用慢火煮至粥熟就可以。每天晚上临睡前1小时空肚湿热服用。具备安神助眠开郁、活血化瘀悦颜、利湿退肿等作用。适用于女性更年期爱生气抑郁、虚烦躁动不安、记忆减退失眠症等症。